DMS veb-saytiga ko'ra, fasya quroli quyidagicha ishlaydi.
“Fasiya quroli og‘riqni bostirish, spastik mushaklarni bo‘shashtirish va normal faoliyatga qaytish uchun umurtqa pog‘onasi bo‘g‘imlarini nazorat qilish uchun mexanoreseptorlarning (mushak shpindellari va tendon shpindellari) funksiyasiga ta’sir qiluvchi tez ketma-ket tebranish va zarbalarni hosil qiladi.Siqish texnikasi singari, fastsiya quroli mushaklar, tendonlar, periosteum, ligamentlar va teridagi tetik sezuvchanligini pasaytiradi.
Mushaklar va yumshoq to'qimalar chuqur va yuzaki fastsiya, viskoz moylash va katta va kichik qon tomirlari bilan bog'langan.Ushbu biriktiruvchi to'qimalarda metabolitlar va toksinlar to'planadi va fasya qurollari vazodilatatsiyani kuchaytirib, to'qimalarga etarli miqdorda yangi kislorod va ozuqa moddalarini olish imkonini beradi.Bu jarayon chiqindilarni olib tashlaydi va to'qimalarni tiklashga yordam beradi.
Yallig'lanish mahsulotlarini sindirish va ularni qon orqali yo'q qilish uchun shishgan bo'g'imga fasya qurolini juda yumshoq surtish mumkin.
Ammo bu ta'sirlarning faqat ba'zilari mavjud tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi.
01 kechiktirilgan mushak og'rig'ini engillashtiradi
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, fastsiya quroli bilan bo'shashish mushaklarning kechiktirilgan og'rig'ini engillashtirishda samarali bo'lishi mumkin.
Kechiktirilgan mushak og'rig'i - bu yuqori intensivlikdagi, yuqori yuklangan mashg'ulotdan so'ng yuzaga keladigan mushaklarning og'rig'i.Odatda mashg'ulotdan taxminan 24 soat o'tgach cho'qqisiga chiqadi va keyin u yo'qolguncha asta-sekin pasayadi.Uzoq muddatli harakatsizlikdan keyin yana mashq qilishni boshlaganingizda og'riq yanada kuchayadi.
Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tebranish terapiyasi (fasya tabancasi, tebranish ko'pikli o'qi) tananing og'riqni idrok etishini kamaytirishi, qon oqimini yaxshilashi va mushaklarning kechiktirilgan og'rig'ini engillashtirishi mumkin.Shuning uchun, mashg'ulotdan so'ng mushaklarni bo'shashtirish uchun fastsiya qurolidan foydalanishimiz mumkin, bu keyinchalik mushaklarning kechiktirilgan og'rig'ini engillashtiradi yoki u o'rnatilganda kechiktirilgan mushak og'rig'ini engillashtirish uchun fastsiya qurolidan foydalanishimiz mumkin.
02 Birgalikda harakatlanish doirasini oshiradi
Fasya quroli va tebranish ko'pikli o'qi yordamida maqsadli mushak guruhining bo'shashishi bo'g'imning harakat doirasini oshiradi.Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, fasya qurolidan foydalangan holda bitta zarba massaji, statik cho'zishdan foydalanadigan nazorat guruhiga nisbatan to'piqning dorsifleksiyasidagi harakat oralig'ini 5,4 ° ga oshirdi.
Bundan tashqari, bir hafta davomida har kuni fastsiya quroli bilan besh daqiqalik son mushaklari va pastki orqa mushaklarini bo'shashtirish pastki orqa qismini moslashuvchanligini samarali oshirishi mumkin va shu bilan pastki orqa soha bilan bog'liq og'riqlarni engillashtiradi.Fasya quroli tebranish ko'pikli o'qiga qaraganda qulayroq va moslashuvchan bo'lib, kichikroq mushak guruhlarida, masalan, plantar mushaklar guruhida qo'llanilishi mumkin, tebranish ko'pik o'qi esa o'lchamlari bilan cheklangan va faqat kattaroq mushak guruhlarida qo'llanilishi mumkin.
Shuning uchun, fastsiya quroli qo'shma harakat oralig'ini oshirish va mushaklarning moslashuvchanligini oshirish uchun ishlatilishi mumkin.
03 sport ko'rsatkichlarini yaxshilamaydi
Mashq qilishdan oldin isinish davrida fasya quroli bilan maqsadli mushak guruhini faollashtirish sakrash balandligini yoki mushak kuchining chiqishini oshirmaydi.Ammo tuzilgan isinish paytida tebranish ko'pikli shaftalardan foydalanish mushaklarni jalb qilishni yaxshilaydi, bu esa yaxshi ishlashga olib keladi.
Fasya qurolidan farqli o'laroq, tebranish ko'pik o'qi kattaroqdir va ko'proq mushak guruhlariga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun mushaklarni jalb qilishni oshirish yaxshiroq bo'lishi mumkin, ammo tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.Shuning uchun, isitish davrida fasya qurolidan foydalanish ko'paymaydi yoki keyingi ishlashga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 19-may